Herzlich Wilkommen bei
MAMA TANZ DICH FIT
Ich unterrichte in Köln MAWIBA
das Tanzkonzept mit Beckenbodentraining
für Schwangere und Mamas mit Baby
Über MAWIBA
MAWIBA® ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys und alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben.
Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenaktivierung und Verbesserung der Körperhaltung.
Bei MAWIBA steht der Spaß an der Bewegung und am Tanzen an erster Stelle. Neben dem Tanzen bleibt natürlich noch genug Zeit andere Mamas und Frauen kennenzulernen.
Derzeit gibt es 3 verschieden Kursarten:
MAWIBA Pre, MAWIBA Baby und MAWIBA Solo.
über mich Sandra Schönecker
zertifizierte MAWIBA Trainerin in Köln
HALLO! schön das DU da bist
Mein Name ist Sandra und meine große Leidenschaft ist das Tanzen. Nachdem ich im August 2022 zum zweiten Mal Mama geworden bin, habe ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht und mich zur MAWIBA Trainerin zertifiziert. So konnte ich nach der Geburt wieder fit werden, meinen Beckenboden stärken und Zeit mit meinem Sohn verbringen.
Jetzt tanze ich mit Mamas und ihren Babys, Schwangeren und Jedem, der Spaß daran hat etwas für sich zu tun.
Das MAWIBA - Tanzkonzept ist ideal dafür. Du schaltest ab, tankst neue Energie und tust dazu noch was Gutes für Deine Gesundheit - ganz speziell für den Beckenboden.
Zusätzlich verbringst du deine wertvolle Zeit mit deinem Baby oder deinem Baby im Bauch und mit der wichtigsten Person in deinem Leben - mit dir selbst.
Ich freue mich riesig, Dich bald in meiner MAWIBA Stunde begrüßen zu dürfen. Mach mit, tanz Dich glücklich und fit, vergiss den Alltagsstress, treffe nette Schwangere / Mamas / Gleichgesinnte und hab einfach Spaß.
Häufig gestellte Fragen
SCHWANGER TANZEN / MAWIBA PRE
Die Teilnahme ist ab der 14. Schwangerschaftswoche, einer risikofreien Schwangerschaft und ärztlicher Freigabe möglich.
MAWIBA Pre ist eine perfekte Ergänzung zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs, ist aber in kein Ersatz dafür.
MAWIBA SOLO
Es sind keine Vorkenntnisse nötig,
Bei MAWIBA Solo sind alle Frauen jeder Altersklasse willkommen.
MAMA MIT BABY TANZ / MAWIBA BABY
Die Teilnahme ist nach dem postnatalen Check-up beim Gynäkologen möglich. Ca. 8 – 12 Wochen nach der Geburt
Du und dein Baby könnt solange bei MAWIBA teilnehmen, solange euch das Tragen Freude bereitet und ihr beide euch wohl fühlt.
Wenn Du Dein Baby nicht mehr tragen möchtest, kannst Du es gerne mit in den Kurs bringen. Es wird Dir begeistert zuschauen. Babyspielzeug zur Beschäftigung ist auch vorhanden.
Natürlich kann jederzeit gestillt, gewickelt oder das Fläschchen gegeben werden.
MAWIBA Baby ist eine perfekte Ergänzung zum klassischen Rückbildungskurs, ist aber in keiner Weise ein Ersatz dafür.
noch Fragen oder Lust auf eine Probestunde
Dann schreib mir
Ich freue mich über Deine Nachricht und melde mich schnellst möglich
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