KURSARTEN

MAWIBA BABY

ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys. Ein wunderbarer, sanfter Einstieg um nach der Geburt wieder fit zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen, kuscheln sich die Babys in einem Tragetuch / Tragehilfe an sie.

Zusammen mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien und Übungen zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.

In jeder MAWIBA-Stunde wird eine neue Choreografie erlernt.
Neben dem Tanzen bleibt natürlich genug Zeit um andere Mamas zu treffen, sich auszutauschen und eine gute Zeit miteinander zu erleben.

Natürlich kann jederzeit gestillt, gewickelt oder das Fläschchen gegeben werden.

MAWIBA PRE

eine spaßbringende Ergänzung zu einem Geburtsvorbereitungskurs

Es fühlt sich gut an, in der Schwangerschaft Gleichgesinnte zu treffen, mit ihnen Zeit zu verbringen, Spaß zu haben und sich gegenseitig auszutauschen.

Durch die regelmäßige Korrektur der Haltung, die Beckenbewegungen und das sanfte Beckenbodentraining werden Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden aktiviert. Dadurch können die Beweglichkeit im Becken und in der Wirbelsäule positiv beeinflusst und schwangerschaftsbedingte Schmerzen reduziert werden. Im MAWIBA Pre Kurs, findet man ausschließlich Tanzschritte, die beckenbodenschonend sind.

Durch die Wahrnehmungsübungen des Beckenbodens bekommst du ein Gespür dafür, wann der Beckenboden angespannt und wann er entspannt ist. Dies kann dir für die Schwangerschaft, bei der Geburt und für die Zeit danach helfen. 

Das Innehalten und das bewusste Schaukeln des Babys, das Hinspüren und Verbinden mit dem Baby im Bauch stärkt die Mutter-Kind-Bindung bereits in der Schwangerschaft. Du kannst mit deinem Baby im Bauch gemeinsam tanzen.

MAWIBA SOLO

Tanz und Bewegung, Beckenbodentraining und viel Spaß in der Gruppe für alle Frauen, egal wie alt du bist 

Es ist schon längere Zeit bekannt, dass Bewegung, insbesondere Tanzen, viele körperliche Vorteile mit sich bringt. Es macht nicht nur Spaß, sondern regt den Stoffwechsel und unser Gehirn an, stärkt das Immunsystem und trainiert das Herz- Kreislaufsystem. Generell wird die allgemeine Fitness auf eine spaßbringende und lockere Art gesteigert und führt somit zu einem gesünderen Lebensstil. Körper, Geist und Seele können durch das Tanzen in Einklang gebracht werden.

In jeder MAWIBA-Stunde wird eine neue, von Experten erstellte, Choreografie erlernt.
Neben dem Tanzen bleibt natürlich genug Zeit andere Frauen kennenzulernen.

Galerie

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